晚餐我迷上吃“它”,低脂低热量连吃2周,排毒去油腻,腰围细了

摘要:北京时间20200606关于【晚餐我迷上吃“它”,低脂低热量连吃2周,排毒去油腻,腰围细了】的具体情况和说明,让www.hnwxtx.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

夏天就爱吃一些清淡爽口的开胃菜,加上胃口不好,所以晚餐我都吃得很少,基本上主食就不吃了,尽量吃一些低脂低热量的,所以最近晚餐我最常吃的就是这道菜了,简单炒下很方便,既能饱腹同时也达到减脂的目的,坚持吃了2周,脸上也不油腻了,每天通便也顺畅,腰围小的也明显。

随着年龄的增长,人到中年新陈代谢就会缓慢,这时候如果不加强运动,就容易胖起来,尤其腰围更 明显,自然对健康更不利了,让自己健康瘦下来也是夏天很多人的想法,当然每天坚持运动是必须的,没有时间去健身馆,可以在晚上快走一个小时,同时饮食清淡底油低热量,今天和大家分享的这道青椒炒魔芋就特别适合想减脂取肉的朋友。

魔芋含有16种氨基酸,10种矿物质,丰富的膳食纤维,多种维生素,是低热量、低脂肪、高纤维的代表食物,经常吃可以保护肠道、排毒、通便、降低胆固醇、降低血糖。具体怎么做一起看看吧。

【青椒炒魔芋】

材料:魔芋250克,青椒1根,老抽和酱油少许,胡椒粉少许

首先将魔芋洗干净然后直接都切成小块,不要太厚因为是翻炒,所以薄一些也更容易入味。

青椒用刀背拍下再切,这样处理的青椒吃起来口感也好,另外如果你怕辣,那就将里面的籽去掉,不怕就留着,顺便准备少许的蒜蓉。

青辣椒味道辛辣,能够使人发汗,从而降低体温,缓解肌肉疼痛,起到解热镇痛;含有辣椒素,能够刺激胃液及唾液的分泌,增强食欲促消化,辣椒素还可以促进脂肪的新陈代谢,帮助减肥,而且夏天湿气重多吃青椒还能祛湿护脾胃。

锅里面放少许油,将蒜蓉爆香,小火就可以。

接着开大火,将魔芋块放入翻炒均匀,顺便加入老抽少许,生抽1勺,胡椒粉1小勺,根据个人口味放点糖或者不放都成。

接着将青椒丝放入,加一点点的水大火烧开,最后放点盐和鸡精调味就好了,相当的方便,夏天每天晚上这样吃一份,低脂低热量,配合适当的运动,自然就能让你加速新陈代谢,晚上睡着都能瘦下来。我坚持了半个月,腰围明显小很多,大家也试试吧。

夏天阳光足,所以人也容易疲劳,而适当的吃一些青椒也能缓解疲劳感,同时赶走湿气,人自然就显得精神十足了。

青椒可以炒蛋、炒肉,总是是百搭的食材,平日可以多买一些,而我喜欢和魔芋一起搭配炒着吃,开胃出汗帮助排宿便,确实让人轻松了不少。


查看更多
《欧美人与禽交片免播放》在线观看-《欧美人与禽交片免播放|光棍天堂2018最新版在线|五月婷在线观看|试看120秒倣爱视频|久草视频在线看|182Tv大香蕉福利视频|午夜福利不卡片在线播放视频|男人的加油站福利视频|亚洲伊人久久综合图片|亚洲免费视频|灵药女友大尺度照片|嫖到女同学好爽|正在播放浅仓彩音手机在线|350pao|小草社区在线视频|800avcom|潘金莲全集1一5集|强弙幻女毛片|总裁轻点宠|太阳集团www0638vom|

实时推荐

新款雪佛兰“省油王”火了,配倒车影像+独悬,油耗5.2L,8.99W起
推荐 2020-07-05 12:52 403 989
GIF:神仙球专家!格德斯禁区外轰出世界波直挂死角入网
推荐 2020-07-05 12:52 560 4437
C罗女友晒出水芙蓉照 总裁点赞:整个地球你最美
推荐 2020-07-05 12:51 274 3180
这东西是肉类之王,脂肪极少,夏天常吃不怕胖,比羊肉还养人
推荐 2020-07-05 12:51 472 4041
中国14nm芯片技术实现量产,7nm技术成功突破,预计年底量产
推荐 2020-07-05 12:51 929 9661
巨野县教体局领导莅临董海小学检查校建工程
推荐 2020-07-05 12:51 392 8638
高考倒计时,晒晒我家的午餐,发到朋友圈,网友:太抠了
推荐 2020-07-05 12:51 995 5050
长江"十年禁渔"如何落实 赤壁市市场监管局这样做
推荐 2020-07-05 12:51 464 2435
说来奇怪,退市后的铃木新车型越来越“有味道”了!
推荐 2020-07-05 12:51 800 7601
松原团市委机关党总支开展主题党日活动
推荐 2020-07-05 12:51 670 8988
正阳:白莲花开 “钱”景来
推荐 2020-07-05 12:51 797 8831
【创城进行时】新鲜!玉泉区这家社区出新招,建立宠物公厕
推荐 2020-07-05 12:51 135 8529
潍坊滨海公安分局组织开展队列礼仪训练
推荐 2020-07-05 12:51 375 1845
宝马这车太拼了,从33万降至13万,比奔驰S级厚道,破百只需4.8s
推荐 2020-07-05 12:50 126 5114
江南明珠——君山区广兴洲镇洪市村
推荐 2020-07-05 12:50 873 6950
半路出道,资本薄弱,杨秀清凭啥后来居上,成为实际掌权人?
推荐 2020-07-05 12:50 418 8110
12个星座中比较适合做专职工作的星座是哪几个
推荐 2020-07-05 12:50 913 7390
广东夏季高考考生67.4万人 设2305个备用隔离考场
推荐 2020-07-05 12:50 926 8898
市城管执法委全力投入城区防汛排涝救援工作
推荐 2020-07-05 12:50 150 8545
植根中国、放眼世界 淄博实验中学国际部成功举办IB课程发布会
推荐 2020-07-05 12:50 450 1888
怀孕后抱别人家的孩子,被婆婆及时制止,得知原因很感激婆婆
推荐 2020-07-05 12:50 470 9180
原创 许晴终于换发短,前齐耳短发A到爆,穿黑色马甲配短裤又飒又美
推荐 2020-07-05 12:50 918 9076
诸葛亮好意拥戴刘备为汉中王,却引发关羽之死,这是为何
推荐 2020-07-05 12:50 459 5149
曹丕文不如曹植,武不及曹彰,曹操为何让曹丕接替王位呢?
推荐 2020-07-05 12:50 266 8888
本季全能球员TOP10!76人双雄登场,詹皇第三小卡强势登顶
推荐 2020-07-05 12:50 837 7062
F1新赛季首杆诞生,博塔斯摘杆位法拉利低迷
推荐 2020-07-05 12:50 942 7689
CBA季后赛卡位战:3队锁定7队基本上岸 5队争最后2席位
推荐 2020-07-05 12:50 955 8524
迪巴拉+德里赫特交换梅西+乌姆蒂蒂,价值差不多吧
推荐 2020-07-05 12:50 120 2255
2020高考将在高温中度过,此外还有这些天气情况要了解
推荐 2020-07-05 12:50 162 3933
豆瓣8.0,双女主「悬疑」大戏,不该这么低分
推荐 2020-07-05 12:49 538 5379
女生若会玩这些中单英雄,妥妥的是大神,不知火舞算一位!
推荐 2020-07-05 12:49 325 6781
道县组团赴长株宁考察学习产业链建设
推荐 2020-07-05 12:49 851 3115
鹬蚌相争,渔翁得利!CBA惨烈一战,让王哲林和福建男篮偷着乐
推荐 2020-07-05 12:49 124 735
创3录制取消,baby无奈回应:有点失望
推荐 2020-07-05 12:49 646 6027
现场抓获54人!这个诈骗团伙被东莞警方一锅端!
推荐 2020-07-05 12:49 256 8922
被誉为好莱坞最拼的男人,为了角色减重57斤,差点把命都搭进去了
推荐 2020-07-05 12:49 572 3170
妖神记:光辉之城第一天才易主,被聂离打败的叶寒会步入歧途吗?
推荐 2020-07-05 12:49 215 2766
画家作死不一定会死,但穷一定会死
推荐 2020-07-05 12:49 918 5911
创3排名:赵粤逆袭第一,刘些宁危险了,而她的淘汰最可惜!
推荐 2020-07-05 12:49 720 9603
此件宝物深受慈禧太后的喜爱,日夜不离,其中意味非凡
推荐 2020-07-05 12:49 288 4261
火箭少女粉丝团斥责主办方倒卖门票,反正这也不是第一次骚操作了
推荐 2020-07-05 12:49 486 2855
春秋战国五猛将,其中三人的兵器加起来有三百斤重,两人打过老虎
推荐 2020-07-05 12:49 276 3610
vivo新机通过3C认证 最高18W充电功率是一款4G手机
推荐 2020-07-05 12:49 899 4951
南非进入全国封锁第一百天 新冠肺炎确诊病例单日新增过万
推荐 2020-07-05 12:49 159 4370
新花样?NBA复赛前对抗赛或将有电视转播 具体事项目前仍在运作
推荐 2020-07-05 12:49 122 7959
多年前与赵丽颖演情侣未走红,这次在李沁新剧中演奸臣反派被关注
推荐 2020-07-05 12:48 956 2613
昔日母亲河如今成了排污渠,山西繁峙县河道排污何日才是尽头
推荐 2020-07-05 12:48 520 3890
凭几句台词证明演技,事后却抨击周星驰,冯小刚为什么会这样?
推荐 2020-07-05 12:48 481 9110
红河州公安局交警支队召开“三个规定” 贯彻执行回头看工作情况汇报会
推荐 2020-07-05 12:48 704 8696
莒县将加快区域电商发展 促进县域经济转型
推荐 2020-07-05 12:48 999 9071
一岁多的娃竟然满口蛀牙?“奶瓶龋”可能很多家长都没留意
推荐 2020-07-05 12:48 848 4053
朱虹:坚决落实建立先行赔付制度的法规
推荐 2020-07-05 12:48 331 8951
夏天最奢侈的一盘炒蛋!
推荐 2020-07-05 12:48 648 3941
彩蛋比正片更精彩!《蚁人2》的彩蛋将成为拯救世界的关键
推荐 2020-07-05 12:48 986 6748
《精英律师》顾婕疯狂反击罗槟,却因办错三件事,这次会输得更惨
推荐 2020-07-05 12:48 583 1751
什么氨基酸洗面奶好用?这些洁面堪称脸部清道夫,用后黑头消失了
推荐 2020-07-05 12:48 531 4858
宋仲基宋慧乔被曝离婚,而这一对分手十五年,依然被粉丝念念不忘
推荐 2020-07-05 12:48 661 1539
从《琅琊榜》到《清平乐》,被神话的正午阳光到底经历了什么?
推荐 2020-07-05 12:48 370 6844
有人提倡废除汉字,他写下奇文反驳,文章全篇仅一个读音
推荐 2020-07-05 12:48 739 7534
除了“元朝”没被拍成影视剧,为啥这两个朝代也无人敢动
推荐 2020-07-05 12:48 643 9478
CBA惨烈一战!全场71次犯规81罚球5人被罚下,裁判或被罚
推荐 2020-07-05 12:47 992 8831
盘点上半年上市的重磅SUV车型,哪一款最受消费者欢迎?
推荐 2020-07-05 12:47 753 1171
推进精神文明创建丨政府出资造井 海水“入地”储存
推荐 2020-07-05 12:47 525 1086
美国田径再出1位短跑天才!一小时豪夺双冠 200米谢震业强敌
推荐 2020-07-05 12:47 481 1788
指触“云”端 别样精彩——第二十六届兰洽会行业产业线上馆扫描
推荐 2020-07-05 12:47 468 1974
河南驻马店市阳光助学协会为留守儿童改造教室
推荐 2020-07-05 12:47 812 592
盲从,是庸俗的开始
推荐 2020-07-05 12:47 677 7132
想感受归田园居的生活吗?来崇明的这个文化打卡项目看看吧
推荐 2020-07-05 12:47 953 1274
跟着市委书记去观摩|烟台“三重”年中考!招远:“金都”真行
推荐 2020-07-05 12:47 422 6830
烟台之夜首届沙滩帐篷节开幕 市民度过别样周末
推荐 2020-07-05 12:47 575 1068
我市发布雷电黄色预警,预计今天白天到明天夜间有雷雨或阵雨
推荐 2020-07-05 12:47 366 3306
市中医院启动心衰中心创建
推荐 2020-07-05 12:47 621 1095
推进精神文明创建丨爱卫有我 创建同行 定海开展环境卫生大整治
推荐 2020-07-05 12:47 288 1584
跟着市委书记去观摩|莱州打造世界级全链条黄金产业基地
推荐 2020-07-05 12:47 341 7330
跟着市委书记去观摩|莱州东部新区打造空中“嘉年华”
推荐 2020-07-05 12:47 507 7688
孙吴镇永兴社区开展打造“五型社区”环境卫生整治活动
推荐 2020-07-05 12:46 361 5765
PS3模拟器RPCS3发布全新版本:PS3大作完美流畅
推荐 2020-07-05 12:46 921 7669
印度新增新冠肺炎确诊病例24850例 累计确诊673165例
推荐 2020-07-05 12:46 667 9040
一波11:3王宝山底气十足,建业中场双星争首发,策动进球
推荐 2020-07-05 12:46 269 2685
非洲新冠确诊病例近45万 疫情加剧粮食安全问题
推荐 2020-07-05 12:46 659 7576
足球产业持续红火!企查查:足球相关企业年均注册量近3500家
推荐 2020-07-05 12:46 312 1388
北京:“一生一策”助困难家庭大学毕业生就业,已锁定1637人
推荐 2020-07-05 12:46 219 8465
暴雨中 幼儿园老师撑伞把48个孩子背回教室
推荐 2020-07-05 12:46 270 1033
浙江金华多座水库超汛限水位 部分水库开闸泄洪
推荐 2020-07-05 12:46 127 7288
个旧市人民法院“法治进校园”走进十八中
推荐 2020-07-05 12:46 469 2914
捷豹:扶我起来,我还能降,捷豹喜提新一任"跳水王"称号
推荐 2020-07-05 12:45 544 2303
肖战队友谷嘉诚恋情刚曝光,女方就提出分手?原因让人猜疑
推荐 2020-07-05 12:45 448 2748
女人若想不显老,6款亲测不错的补水控油洗面奶,来拯救你的颜值
推荐 2020-07-05 12:45 933 7006
Galaxy Note20或成系列有史以来最贵
推荐 2020-07-05 12:45 511 8027
欧洲消费者要求苹果就“降速门”进行赔偿
推荐 2020-07-05 12:45 318 5978
阿尔茨海默症老伯大雨中一去不回,民警历经5个小时终于找到
推荐 2020-07-05 12:45 412 9854
「深度评测」 IKKO ITM05 双解码手机耳放
推荐 2020-07-05 12:45 300 2028
北魏太武帝为何会灭佛与佛教的本土化影响
推荐 2020-07-05 12:45 401 6820
抗战中我军最厉害的兵王,一人击毙500名日军,师长奖励30块钱
推荐 2020-07-05 12:45 574 7827
糖友生活要有滋有味,五颜六色水果不可少,吃好水果既健康又降糖
推荐 2020-07-05 12:45 620 873
世界最重冷兵器:青龙偃月刀仅第2,第1在江西重7800斤
推荐 2020-07-05 12:45 124 7592
东汉黄巾起义
推荐 2020-07-05 12:45 616 5513
玉泉区率先完成职业年金基金投资市场化运营
推荐 2020-07-05 12:45 359 1815
一个“不愿被转向”的转向配置,凭什么被奔驰AMG“拢”在怀里
推荐 2020-07-05 12:45 759 4122
中国最不该禁的2本古书,清朝因此一蹶不振,日本和西方靠它强大
推荐 2020-07-05 12:45 904 9888